Правильный уход за кожей
Тепло и холод, влажность окружающего воздуха, косметика и питание – все это парой негативно влияет на состояние нашей кожи. Попробуем разобраться как уменьшить эти пагубные действия!?
1. Для защиты от палящего солнца необходим головной убор и закрытая одежда из натуральной ткани. Ну и конечно солнцезащитный крем, особенно при первых активных летних лучах и первом посещении пляжа.
2. В холодное время года первым делом надо держать ноги в тепле. Холодные и мокрые ноги приводят к охлаждению всего организма, и из-за этого нарушается кровообращение в коже, что резко ухудшает её состояние. Вторая проблема зимой – сухая кожа Решать эту проблему надо с помощью соответствующих дневных кремов и употреблением в большом количестве соков, фруктов и овощей.
3. Косметические препараты (очиститель, крем, тонер, скраб, маски и так далее) надо подбирать одной фирмы, чтобы не было химической «войны» на коже. Косметика по уходу за кожей должна соответствовать типу кожи (не бывает косметики для всех типов кожи) и сезонам года. Например, летом – лёгкие дневные крема с высоким солнцезащитным фактором, а зимой крема должны быть более насыщенными и питательными.
4. Ежедневный уход за кожей лица должен состоять из очищения кожи утром и вечером с помощью очистителя. Днём надо пользоваться дневным, а ночью – ночным кремом. Один раз в неделю надо делать пилинг и глубокую очистку (очистка пор) кожи.
5. Необходимо наладить работу кишечника, путем употребления достаточного количества клетчатки и употребления натуральных кисломолочных продуктов. Завтрак, обед и ужин должны быть примерно в одно время.
6. Отсутствие вредных привычек. Даже небольшого количества алкоголя и курение быстро сказывается на состоянии кожи.
Контролировать состояние кожи надо, в первую очередь, соблюдая вышеизложенные правила, и не пытаясь это сделать с помощью чудодейственных кремов из рекламы.
