Начинаем жить с понедельника...
Уверенна, что каждая из нас хоть раз в жизни давала себе обещания «начать …. с понедельника!» . Мы обещаем себе меньше есть, заняться спортом, протирать лицо льдом, посещать культурные центры, звонить родственникам и т.д. Но все это с понедельника! Приходит понедельник и что? А ничего.....
Работа, кутерьма, дом, семья. И уж точно нет желания заняться своим образом жизни сегодня! Может быть завтра? И так от понедельника к понедельнику!
Ну что ж… давайте тогда вместе попробуем!
Выбираем себе ближайший понедельник, даем обещание: например
БУДУ ЛУЧШЕ УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ!
Как известно – нет некрасивых женщин, есть ленивые. Но мы докажем, что будучи Лентяйкой, тоже можно выглядеть на все сто!!!
1. Для начала пообещаем себе пересмотреть свое питание, и составить правильный рацион питания!
- На первом месте должны быть злаки – это черный хлеб, каши, рис, макароны, картофель.
- Второе место отводим овощам и фруктам. Их можно употреблять как в сыром, так и варенном виде! Сюда же относим свежие соки (но не консервированные, в них слишком много сахара)!
- Третье место – белок. Это мясо, яйца, бобовые, орехи (миндаль, фундук), молочные продукты (кефир, био-йогурт, творог), рыба и др.
- Четвертое место – все жирное и сладкое. Этих продуктов должно быть минимум, то они должны присутствовать. Нельзя полностью ограничить себя от сладостей. Все должно быть гармонично!
- Кофе – его можно пить (в умеренном количестве конечно), т.к. оно активизирует обменные процессы! О газированные напитках забываем вообще! В идеале пьем травяные чаи или просто зеленый чай!
2. Обещаем себе лучше следить за кожей. Умывайтесь не просто водой, а со специальными средствами по ухожу за кожей – это гели, молочко для умывания, подходящие вашему типу кожи. Делаем масочки 2 рза в неделю. Лучше если это будут маски приготовленные вами, а не магазинные! Раз в неделю обещаем пользоваться скрабом! Ах да. Никаких ковырений в лице! Оставьте в покое ваши прыщики. Выдавливая из них содержимое, вы только заносите туда инфекцию. Кожа склонна к самоочищению, так помогите ей правильным уходом, а не ковырянием! Сделайте просто теплый компресс из ромашки и эффект будет намного лучше!
3 . Обещаем ухаживать за волосами. Чаще делаем яичные маски и травяные опаласкивания! Если уж совсем нет времени или вы просто настоящая Лентяйка, то приготовьте отдельно воду для полоскания с соком лимона или яблочного уксуса!
4. Маникюр и педикюр…. Обещаем себе не просто накрасить ногти лаком, а обещаем втирать полезные масла с кутикулу. А для ножек обещаем делать масляные ванночки.
5. Обещаем себе не нервничать. Истощение, стресс, дипрессии ужасно влияют на нашу кожу. Так давайте не будем себя доводить. Итак, учимся расслабляться и отдыхать! В выходные позвольте себе баню, сауну или бассейн. А в будни просто постойте 5 минут возле открытого окна на работе или полежите дома 10 минут с закрытыми глазами в конце трудового дня. И тогда вечер будем намного лучше! А вечером…..
6. А вечером налаживаем свою сексуальную жизнь.
Вот вроде бы и все, что нужно сделать в Понедельник! А потом во вторник, и в среду…. а в четверг, вы уже увидите первые изменения!
Через пару тройку таких Понедельников Вы заметите какая же Вы Красотка и поверьте Ваш спутник жизни оценит это по достоитнству!
